Czasami zapominamy, jak wiele pięknych chwil i drobnych przyjemności życie ma do zaoferowania. W dobie szybkiego tempa życia, łatwo jest popaść w rutynę i skupić się na problemach. Dlatego z przyjemnością przedstawiamy Ci spojrzenie na życie przez pryzmat “To Co Zostało” oraz to, jak docenienie fraz dodatkowych może pomóc odkryć radość każdego dnia. Gotowy, aby wieść pełne uważności i wdzięczności życie? Łapmy te chwile razem!
Na czym polega koncepcja “To Co Zostało”?
Oto przed czym stoi współczesny człowiek – niewłaściwe priorytety, stres i wieczny pośpiech. Tu z pomocą przychodzi nieskomplikowana, ale bardzo wartościowa idea – filozofia “To Co Zostało”. Polega ona na uświadomieniu sobie, że każda chwila życia jest wyjątkowa. Zamiast bezustannie patrzeć w przyszłość i planować kolejne kroki, warto na chwilę przystanąć i zastanowić się, jakie szczęście już doświadczyliśmy. Oczywiście, to co zostało nie ma na celu zatrzymania się w martwym punkcie czy popadania w stagnację. Raczej chodzi o perspektywę, która pozwala wyjątkowo docenić swoje życie i znaleźć przyjemność w każdym gestie, każdym uczuciu oraz każdym daniu.
Powolne odkrywanie fraz dodatkowych w życiu
Masz przed sobą ogromne zadanie: na nowo poznaj fascynujący świat dzięki frazom dodatkowym! Tzn. jak dopiero gdy zaczniemy zwracać uwagę na szczegóły, zaczniemy doceniać to co zostało. A zatem spotykaj się z przyjaciółmi, baw się ze swoimi dziećmi, odwiedzaj swoich rodziców, a także dbaj o swoje pasje oraz zainteresowania. Naucz się odkrywać prawdziwą wartość relacji i zrozumieć, jak ważne są dla naszego osobistego rozwoju.
Zacznij swój dzień z wdzięcznością
To doskonałe podejście w kontekście filozofii “To Co Zostało”. Każdego dnia warto zanotować pięć rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni. Zyskamy wtedy większą świadomość tego, co istotne i wartościowe w życiu. Uczucie wdzięczności sprawi, że będziemy się czuli bardziej zadowoleni i spełnieni, co przyczyni się do odkrycia prawdziwej radości życia.
Uczyń z uważności codzienną praktykę
Zwolnij i naucz się być obecnym. Staraj się świadomie doświadczać każdej chwili, angażując wszystkie zmysły, zwracając uwagę na każdy oddech, smak czy dotyk. W ten sposób łatwiej będzie Ci docenić to, co już masz i osiągnąć spokój umysłu.
Zadbaj o swoje ciało i umysł
Dbaj o siebie, szanuj swoje ciało i umysł, inwestuj czas w regularny ruch oraz zdrową dietę. A przede wszystkim – daj sobie od czasu do czasu przerwę i zrelaksuj się. Ta filozofia uczy nas mierzenia sił na zamiary oraz życia zgodnie z naszymi możliwościami.
Naucz się docenić wartość wspólnie spędzonego czasu
To bardzo ważny element filozofii “To Co Zostało”. Pamiętaj, że czas spędzony z bliskimi jest nieoceniony, więc staraj się zdobyć się na szczerość, otwartość i gotowość, aby naprawdę słuchać. Nasze relacje z innymi ludźmi są źródłem nie tylko wiele radości, ale również nauczają nas empatii i hojności, które pomogą nam otworzyć oczy na to, co naprawdę istotne w życiu oraz tym samym radzić sobie z trudnościami oraz życiowymi przeciwnościami.
Życie według filozofii “To Co Zostało”
W czasach pełnych stresu i pośpiechu, wartościowa idea “To Co Zostało” pomaga nam uświadomić sobie, że każda chwila życia jest wyjątkowa. Ważne jest, aby zwolnić tempo, doceniać szczęście już przez nas doświadczone i nie zapominać o bliskich, pasjach oraz własnym rozwoju. Kluczowe aspekty tej koncepcji obejmują:
- odkrywanie fraz dodatkowych, czyli zwracanie uwagi na szczegóły, które mogą wzbogacić nasze życie;
- praktykowanie wdzięczności, która pozwala zyskać większą świadomość tego, co istotne i wartościowe;
- rozwijanie uważności jako sposobu na pełne przeżywanie każdej chwili;
- dbanie o siebie – zarówno o ciało, jak i umysł, czyli mierzenie sił na zamiary i życie zgodnie z naszymi możliwościami;
- docenianie wartości wspólnie spędzonego czasu z bliskimi, który jest źródłem radości, empatii i hojności.
Akceptując i wprowadzając te elementy do swojego życia, możemy odnaleźć radość, spokój umysłu i poczucie spełnienia, które pomogą nam podołać życiowym wyzwaniom i przeciwnościom.
